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गौ*🔸Adrakadi Ghrit:-*
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*सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं चिरौंजी के दाने, ऐसे करें डाइट में शामिल*
1. प्रोटीन: चिरौंजी के दानों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है।
2. फाइबर: चिरौंजी के दानों में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है, जो पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है।
3. स्वस्थ वसा: चिरौंजी के दानों में स्वस्थ वसा भी होते हैं, जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
4. विटामिन और खनिज: चिरौंजी के दानों में विटामिन सी, विटामिन ई, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे कई विटामिन और खनिज भी होते हैं।
स्वास्थ्य लाभ:
1. पाचन में सुधार
2. हृदय स्वास्थ्य में सुधार
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना
4. सूजन को कम करना
5. त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार
